Mittwoch, 23. Juli 2014

Fake it, till you make it, till you become it!



Wie funktioniert das mit dem Selbstbewusstsein? 
Ist es etwas was man sich von einem Tag auf den anderen aneignet? Wird man damit geboren? Können nur bestimmte Personen ein Alpha Tierchen sein?

Nein. Nein. Nein. Ich muss ehrlich zugeben, dass ich wieder an meinem Selbstbewusstsein arbeite und das ganz bewusst. Die letzten Monate hat sich stark mein Selbstbewusstsein abgebaut, ob neben Freunden, bei der Arbeit oder grundsätzlich mein Wesen. Dazu haben viele Faktoren beigetragen und ich war erst vor kurzem an meinem persönlichen Tiefpunkt! Aber ich erachte diese Tiefpunkte mehr als wichtig. Sie sind nämlich unsere Bezugsquelle wieder neu anzufangen, sich neu zu sortieren und all den negativen Balast von sich abzuwenden.

Eines der wichtigsten Grundsätze:
Fake it, till you make it, till you become it!
Selbstbewusstsein ist ein Progress der nicht von einem Tag auf den anderen erscheint und überhaupt kann auch ein Selbstbewusster Mensch ab und zu seine Tiefpunkte haben.

Körperstellung!
Woran ich in letzter Zeit besonders bewusst arbeite ist meine Körperstellung. Die letzten Wochen war meine Körpersprache nicht davon gezeichnet, dass es danach geschrien hat. "Hey ich glaube an mich" sondern eher ein "lass mich in Ruhe".
De Facto ist die Körperstellung sehr wichtig und auch elementar wie du von aussen wahrgenommen wirst. Stehst du in dich zusammengekauert da, wird dich auch niemand ernst nehmen! Wusstet ihr zudem, dass die Körperstellung auch eure Hormonzusammensetzung beeinflusst?

Übung:
Nehme für 2 Minuten eine Alpha Körperstellung ein "stellt euch einen einflussreichen Politiker, euren Chef vor". Nach diesen zwei Minuten steigt automatisch euer Testestoron Hormon und euer Stress Hormon sinkt. Faszinierend oder wieviel ein wenig "faken" hilft. Besonders hilfreich ist diese Übung kurz vor Präsentationen oder gar Bewerbungsgesprächen.
Und das setze ich bewusst um. Ich sitze wieder aufrecht beim Arbeiten, in der Ubahn und versuche den Blick nicht auf den Boden zu richten beim Gehen sondern senkrecht.
Glaubt mir ihr werdet den Unterschied merken und am Ende glauben.

Fake it
Besonders wir Frauen müssen täglich mit dem Problem kämpfen, dass wir uns kleiner machen als wir sind. Wir antworten mit pipsiger Stimme, melden uns unauffällig, legen manchmal die Beine beim Stehen voreinander und versuchen uns allgemein sehr klein zu machen.
Was schade ist weil wir damit sehr viel potenzial verschwenden, die wir mit einem Selbstbewussten Erscheinungsbild allein viel besser nutzen könnten.
Manchmal ist es nicht mal von Relevanz, dass du sehr Selbstbewusst bist und deshalb ist der Spruch "fake it till you make it" sehr wichtig! Denn wirkst du wie ein Alpha Tier, wirst du auch wie einer behandelt und am Ende glaubst du es und noch besser wirst es auch!
Im Endeffekt beginnt wie immer alles im Kopf. Barrieren kann man nur selbst entfernen. Wenn man die Entscheidungskraft hat, warum sollte man also sich für ein Ich entscheiden, von dem man selbst nicht überzeugt ist? Ich glaube daran, dass das jeder von uns schaffen kann. Insbesondere wir Frauen.

Viel Erfolg!

Kommentare:

  1. Sehr schöner Text ! Muss auch unbedingt mehr auf meine Körperhaltung achten !

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  2. Das mit der Koerperhaltung wirkt echt Wunder, merke ich auch jedes mal wieder. Du bist wirklich ein unglaublich starker und motivierender Mensch. und ich lese deinen blog immer wieder sehr gerne, vor allem weil du so ei opstimistischer Mensch bist und weil du zeigst, dass es sinnlos ist, seine Zeit mit Negativem zu verschwenden! am Ende des Tages heisst es: Keep your head up! Alles wird gut! :)

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  3. Großes Lob an dich ! Wirklich tolle Arbeit und schöner Text. Viele Frauen beschäftigt das Thema doch nur wenige versuchen aktiv etwas zu unternehmen um ihr Selbstbewusstsein zu optimieren. Du bist mir darin eine große Inspiration und Motivation :)

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  4. Ein wirklich toller Post. Meine Körperhaltung hat in der letzten Zeit leider auch zu sehr gelitten...

    Liebe Grüße Kristina von KD Secret

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  5. Mehtap ichdanke dir so unglaublich sehr fuer den post. Du bist wirklich ein wunderbarer undstarker mens h und ich beneide dich so sehr

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